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2022년 05월 7일
gigeny님의 저널, 2022년 05월 7일
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2022년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.8 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
10.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 05월 7일:
1918 kcal
지방: 78.74g | 단백질: 84.90g | 탄수화물: 227.18g.
아침 식사:
Bolo de Fubá, Ameixa Seca, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite UHT Integral.
점심 식사:
Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido).
저녁 식사:
Macarrão a Bolonhesa.
간식/기타:
Vitamina de Abacate.
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2033 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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