yotarou님의 저널, 2022년 05월 7일

2022년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.8 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 7.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 7일:

1065 kcal

지방: 20.31g | 단백질: 36.64g | 탄수화물: 143.82g. 아침 식사: マルサン調整豆乳カロリー45％OFF, トップバリュ肉まん. 점심 식사: 一蘭替え玉, とんこつラーメン, 生ビール. 더보기

1950 kcal

운동: 운전 - 3 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.2 kg 증가하기


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