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hatte gestern ca 2700kcal und 108f 245kh 180ew und 1std fitness. hatte nicht so viel power leider, hab zu wenig kh davor gegessen 😂 aber freut mich mein bisher niedrigstes gewicht zu sehen hehe
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70.8 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 7일:
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1962 kcal
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지방: 85.79g | 단백질: 161.69g | 탄수화물: 119.41g.
아침 식사: Milbona High Protein Pudding Schoko, Thermomix Dattel-Curry-Dip, Milbona Kräuterbutter, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Lidl Eiweißbrot, Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Quarkriegel. 점심 식사: Lidl Eiweißbrot, Milbona Kräuterbutter, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Milbona High Protein Pudding Schoko, Alnatura Schoko Hase. 저녁 식사: Freshona Rahmgemüse Erbsen & Möhren, Landjunker Hähnchen-Geschnetzeltes. 간식/기타: Lidl Heidelbeeren, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gelatelli Protein Ice Bar Schoko Crisp. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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