2022년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 7일:
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1742 kcal
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지방: 35.50g | 단백질: 117.17g | 탄수화물: 287.41g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Noci Sgusciate, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Probios Bastoncini di Crusca, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Bietola, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Tuorlo d'uovo, Conad Fettine di Girello, Carciofi Crudi 🥦, Selex Peperoni Grigliati, Altricereali Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Bietola, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1602 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 5 분, 스쿼트 - 8 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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