2022년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 7일:
|
3824 kcal
|
지방: 197.96g | 단백질: 298.71g | 탄수화물: 211.02g.
Pre-Breakfast: 農純鄉 滴雞精, 威德 健康益生菌. 아침 식사: 油菜, 菠菜, 花椰菜, 水煮蛋, 黑咖啡, Kirkland 冷壓初榨椰子油. 저녁 식사: 彩色甜椒絲, 蘿蔓, 特濃5.1無加糖濃豆漿, 冷凍綜合莓果, 球芽甘藍, 西洋芹, 紅蘿蔔, 甜菜根, 番茄, 酪梨. Supper: 自然主義 奇亞籽藍藻蔥餅, 家樂福 檸檬夾心酥, 家樂福 檸檬夾心酥, 自然主義 亞麻仁籽胡椒岩鹽生機蘇打餅, 全聯 黃金輕乳酪蛋糕. 간식/기타: 炸雞排, 義美 雞蛋豆腐, 雞軟骨, 大漢 傳統板豆腐, 鮭魚, 鴻喜菇, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 石斑魚, Costco 無骨雞腿排. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|