2022년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 42.8 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 6일:
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2551 kcal
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지방: 89.71g | 단백질: 257.23g | 탄수화물: 175.00g.
점심 식사: Blake's Seed Based Chocolate Chip Rice Crispy Treat, Kroger Pork Rinds, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, HEB 2% Colby Jack Sliced Cheese, Oscar Mayer Chopped Ham. 저녁 식사: HEB Low Sodium Bacon , Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Kroger Pork Rinds, Grandma's Chocolate Brownie Cookies (35.4g), Kroger Chocolatey Drizzle Crispy Rice Marshmallow Treat. 더보기
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2874 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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