2022년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 6일:
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2705 kcal
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지방: 55.21g | 단백질: 211.70g | 탄수화물: 328.75g.
아침 식사: マイプロテイン オートミール, フードレーベル 牛角キムチ, 生卵, 鶏胸肉(皮なし). 점심 식사: アサヒグループ食品 一本満足バー ベイクド あまおう苺, ヤマザキ製パン ランチパック ぼっかけ焼きそば, ローソンセレクト 味付たまご, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 저녁 식사: エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン エッグホワイトパウダー, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: ニッスイ ウオテイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, 白十字 りんごの夢. 더보기
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2296 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 25 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 11 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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