2022년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 77.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 6일:
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1978 kcal
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지방: 42.24g | 단백질: 219.82g | 탄수화물: 175.55g.
아침 식사: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Tirolez Queijo tipo Cottage, Banana Prata, Limiar Pão Integral, Sumo de Limão , Couve Manteiga Crua, Gengibre, Pepino (com Casca), Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Heinz Molho Barbecue Regular, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Manteiga (com Sal). 점심 식사: Kopenhagen 70% Cacau, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Maçã Verde, Morangos, Molho de Soja (Shoyu), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Heinz Mostarda Amarela, Repolho. 저녁 식사: &Joy Mixed Nuts Coco e Amêndoas , Abacaxi, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Clara de Ovo, Heinz Molho Barbecue Regular. 간식/기타: Nutrigold Granola, Betânia Belle Light Morango, Queijo Parmesão (Ralado), Heinz Mostarda Amarela, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Clara de Ovo. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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