2022년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 6일:
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1344 kcal
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지방: 63.65g | 단백질: 77.87g | 탄수화물: 115.39g.
아침 식사: Büsch Kerniges Büsch, Milbona Bio Organic Soja Drink, Vegetarischer Schinken Spicker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Cocktailtomaten, Salatgurke, Fitline Frischkäse 0,2%, Leger, Möhren. 저녁 식사: Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Aldi Sweet Chili Peppers M.Frischkäse, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Filet - Typ Hähnchen, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Cocktailtomaten, Salatgurke, Kühne French Dressing, Bellasan Sonnenblumenöl, Champignons, Zwiebeln, Eisbergsalat. 간식/기타: Erdbeeren, Milchkaffee, Emmi Caffè Latte Balance, Milbona High Protein Quarkriegel. 더보기
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2295 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 55 분, 휴식 - 6 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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