2022년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 6일:
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1649 kcal
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지방: 43.55g | 단백질: 79.38g | 탄수화물: 236.33g.
아침 식사: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Buitoni Granfetta Integrale, Vivi Verde Bio Crostatina di Farro Integrale ai Mirtilli, Caffè Espresso. 점심 식사: Wakame Poké Bowl Salmone. 저녁 식사: Milbona Skyr Lampone, Pomodori Ciliegini, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. 간식/기타: Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Caffè Decaffeinato, Chiquita Banana, Corniano 1926 Pecò Sfogliatine Pecorino Romano. 더보기
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1761 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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