2022년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 6일:
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1816 kcal
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지방: 84.75g | 단백질: 166.40g | 탄수화물: 109.45g.
Pre-Breakfast: 農純鄉 滴雞精, 威德 健康益生菌. 아침 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 黑咖啡, 菠菜, 水煮蛋, 花椰菜, 油菜. 점심 식사: 寶礦力 寶礦力水得, 每朝健康 雙纖綠茶. Tea: 威德 健康益生菌. 저녁 식사: 彩色甜椒絲, 蘿蔓, 頂級鮮奶優酪, 特濃5.1無加糖濃豆漿, 冷凍綜合莓果, 球芽甘藍, 西洋芹, 紅蘿蔔, 甜菜根, 番茄, 酪梨. 간식/기타: 雞胸肉, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 鮭魚. 더보기
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안정된 체중
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