2022년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 3일:
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1536 kcal
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지방: 45.70g | 단백질: 112.90g | 탄수화물: 177.45g.
아침 식사: Banana Caturra, Kiwi, Italac Leite Integral, Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Essential Nutrition Xilitol. 점심 식사: Zilio Farofa Caseira , Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Berinjela Cozida. 저녁 식사: Suco de Maracujá, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Berinjela Cozida. 간식/기타: Pif Paf Presunto, Pão Francês sem Miolo, Tirolez Requeijão Cremoso, Subway Tomate, Queijo Mozzarella. 더보기
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2365 kcal
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운동:
HIIT - 13 분, 헬스 - 50 분, 휴식 - 15 시간 57 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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