2022년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 5일:
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1669 kcal
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지방: 49.17g | 단백질: 132.89g | 탄수화물: 161.48g.
아침 식사: Bpn Best Plus Nutrition Eco Tactical Whey Protein, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Yumurta. 저녁 식사: Etli Güveç, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bpn Best Plus Nutrition Eco Tactical Whey Protein. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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