2021년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
|
494 kcal
|
지방: 11.05g | 단백질: 38.25g | 탄수화물: 57.88g.
점심 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chá (Infusão), Subway Tomate, Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Tapioca. 더보기
|
|
2416 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 줌바 (Zumba) - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|