legendgary님의 저널, 2022년 05월 5일

2022년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.5 kg 지금까지 감소한: 13.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 5일:

2945 kcal

지방: 115.76g | 단백질: 139.93g | 탄수화물: 327.71g. 점심 식사: Everyday Essentials British Mature Coloured Cheddar (Aldi), Asda Macaroni Cheese Pasta and Sauce. 저녁 식사: Batts Garlic Mayonnaise, Asda Battered Chicken Nuggets, Asda Chicken Curry & Rice (Frozen), Co-Op American Fries. 간식/기타: The Fishmonger Tuna Chunks in Brine. 더보기

2950 kcal

운동: 가사 - 30 분, 스탠딩 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 27 분, 휴식 - 18 시간 18 분, 숙면 - 4 시간. 더보기

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