2017년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 2일:
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3403 kcal
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지방: 168.83g | 단백질: 231.02g | 탄수화물: 249.03g.
아침 식사: Scitec Nutrition BCAA Xpress, Tarçın, Zerdeçal, Zencefil, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti. 점심 식사: Duru Bulgur, Biftek. 저녁 식사: Duru Bulgur, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Kebir Tereyağ, Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Multipower BCAA, Badem, Yumurta Omleti. 더보기
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