2022년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 54.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 5일:
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1056 kcal
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지방: 42.68g | 단백질: 70.35g | 탄수화물: 108.32g.
아침 식사: Corny Free Weiße Schoko, Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur. 점심 식사: Milbona Schlagsahne 30% Fett, Lidl Dattelcherrytomaten, Gurke (Geschält), Garden Gourmet Thun-Visch, DM Bio Penne, DM Bio Dinkel Vollkorn Locken. 저녁 식사: DM Eiweißriegel Sportness. 간식/기타: WellMix 33% Eiweiss White Cookie Choc Geschmack, Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett. 더보기
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2529 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 5 분, 스피닝 (Spinning) - 41 분, 휴식 - 13 시간 7 분, 숙면 - 8 시간 7 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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