|
hatte gestern 2600kcal und 121f 182kh 185ew und 1std10min fitness. das wasser ist wieder drauf wegen der kh. konnte aber gut fitness machen gsd. ach und war gestern shoppen, ich kann jetzt tatsächlich S obenrum und untenrum tragen 😍😍😍😍😍 also zumindest die sportklamotten gestern hihi
|
72.3 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 5일:
|
1823 kcal
|
지방: 83.63g | 단백질: 149.11g | 탄수화물: 118.96g.
아침 식사: Lidl Mozzarella, Saladinettes Antipasti Teller, Grafschafter Eiweißbrot (42g), Kaffee mit Milch. 점심 식사: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, Milbona High Protein Pudding Karamell, Erdbeeren. 저녁 식사: Äpfel, Edeka Joghurt Mild L-Frei, Aldi 5% Hack, Süßkartoffel, Zwiebeln, Zucchini, Aubergine, Freshona Passierte Tomaten. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|