2022년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 5일:
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2762 kcal
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지방: 104.92g | 단백질: 219.87g | 탄수화물: 239.49g.
Pre-Breakfast: 農純鄉 滴雞精, 威德 健康益生菌. 아침 식사: 水煮蛋, 炒桂竹筍, 花椰菜, A菜, 黑咖啡. 점심 식사: 黑米, 米森 有機五色十穀米, 頂級鮮奶優酪, ON 黃金比例乳清蛋白-牛奶巧克力口味. Tea: 威德 健康益生菌. 저녁 식사: 特濃5.1黑豆漿, 彩色甜椒絲, 冷凍綜合莓果, 球芽甘藍, 西洋芹, 萵苣, 羽衣甘藍, 紅蘿蔔, 甜菜根, 番茄, 酪梨. Supper: 家樂福 檸檬夾心酥, 自然主義 亞麻仁籽胡椒岩鹽生機蘇打餅. 간식/기타: Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 雞湯, 豬軟骨. 더보기
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249 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간 6 분, Apple Health - 22 시간 54 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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