2022년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 5일:
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1600 kcal
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지방: 103.58g | 단백질: 81.64g | 탄수화물: 90.73g.
아침 식사: Редис, Akura Соус Соевый Терияки , Exquisa Крем Сыр Ананас-Манго, De Luxe Cream Cheese, Norven Скумбрия Слабосоленая , Листья Салата, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин мой, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Арахисовая Паста, АТБ Банан. 점심 식사: АТБ Банан, Ферма Молоко 2,5%, Арахисовая Паста, Салат из Помидоров и Огурцов, Сырники, Свинина Тушеная. 저녁 식사: Злагода Пряжена Сметана 10%, Украинский Творог 9%. 더보기
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2295 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 24 분, 운동 기계 (느리게) - 12 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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