2014년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 22일:
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1172 kcal
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지방: 80.24g | 단백질: 86.80g | 탄수화물: 35.40g.
아침 식사: Coffee, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake. 점심 식사: Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Kroger Sliced Mushrooms, Zucchini, Butter (Salted), Whole Foods Market turkey thigh meat, ground, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. 저녁 식사: Avocados, Trader Joe's Organic Pepper Jack Cheese, Amick Farms Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat. 간식/기타: Walnuts. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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