2022년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 5일:
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1468 kcal
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지방: 54.21g | 단백질: 66.17g | 탄수화물: 183.53g.
아침 식사: Basilika, HK Härän Kylmäsavupaisti, Milbona Skyr , Becel Kevyt Margariini, Vaasan Tummat Lounas Sämpylät, Mandariini, Maitokahvi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%. 점심 식사: Tomaatit, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Tummat Lounas Sämpylät, Rössypotut. 저녁 식사: Ketsuppi, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi. 간식/기타: Tomaatit, Becel Kevyt Margariini, Pehmeät Sämpylät, Hunaja, Vihreä Tee, Marabou Mint Krokant, Maitokahvi, Rahkapiirakka. 더보기
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3084 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 서있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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