2014년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 22일:
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948 kcal
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지방: 18.82g | 단백질: 73.83g | 탄수화물: 123.05g.
아침 식사: Gutfried Putenbrust Natur, Becel Leicht, Vollkornbrot. 점심 식사: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Bamboo Garden Soja Sauce, REWE Passierte Tomaten, Braune Champignons (Italienische Crimini), Grüne Paprika, Zucchini. 저녁 식사: Apfelmus ungesüßt, Maggi Gebratene Nudeln Huhn, Clever Joghurt 0,1%, Magerquark. 더보기
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2041 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 11 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 쇼핑 - 10 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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