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zu wenig getrunken
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69 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 5일:
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1026 kcal
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지방: 35.24g | 단백질: 66.35g | 탄수화물: 110.63g.
아침 식사: Erdbeeren, TiP H-Vollmilch 3,5%, Edeka Bio Knusper Müsli Dinkel. 점심 식사: Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erlenhof Grüner Spargel. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Tomaten, Zwiebeln, Milbona Quark 20%. 간식/기타: TiP H-Vollmilch 3,5%, DM Sportness Whey Protein. 더보기
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1753 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 29 분, 휴식 - 13 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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