2022년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 5일:
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1226 kcal
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지방: 38.17g | 단백질: 117.16g | 탄수화물: 109.34g.
아침 식사: Kaffee, Borchers Erythrit, Rhabarber, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gut & Günstig Magerquark, K-Classic Kakaopulver, Tee, Hartgekochtes Ei. 점심 식사: Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing , Büsumer Feinkost Nordsee Krabben , Champignons, Cocktailtomaten, REWE Mischsalat. 저녁 식사: Barilla Pesto Alla Genovese, Kajnok Fettuccine Slim, Quäse Mit Skyr Kulturen, Cocktailtomaten, Rettich, Karotten, Top Mare Forellen-Filets. 간식/기타: Erdbeeren, Kräutertee, Danone Mypro+, Optisana Magnesium, Waterdrop Microdrink, Aurica Inulin. 더보기
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2437 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간, 가사 - 10 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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