Sheawyn님의 저널, 2022년 05월 1일

I wish the amounts gained / lost were in similar proportions. Eat well and exercise for days for a small loss, relax for one day and gain a lot 🤷‍♀️

88.3 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg. 남은양: 18.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 1일:

1293 kcal

지방: 56.09g | 단백질: 84.14g | 탄수화물: 110.16g. 아침 식사: 1-egg omelet with 1-slice ham and 1-slice cheddar, Coffee. 점심 식사: Woolworths Thick Slice Brown Bread, Minestrone soup (home made). 저녁 식사: Sour Cream, Brown and Wild Rice, Hungarian goulash. 더보기

1590 kcal

운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

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I feel you!!!!!

2022년 05월 5일 작성이: JLO1705

Same here... Takes 2 days to put on 1kg but 2 weeks to loose 1kg..

2022년 05월 5일 작성이: Mrs Plaats

Sometimes you just “gain” water weight!

2022년 05월 5일 작성이: _irmari_a

Most of it is water weight

2022년 05월 5일 작성이: michie_getsfitter

When you exercise your body holds onto water so that if you don't exercise often you will definitely weigh more the day after a random workout. Have you tried weighing yourself daily and tracking that data on a spreadsheet? I do that and take the average for the week. So many things influence our daily weight. I weight appropriately 500g more the day after a pasta dinner and then the day thereafter back to "normal". Just an example.

2022년 05월 5일 작성이: Elana27


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