|
Ödemler atıldı bayram sabahı kilosuna iki günde dönüldü 😇✔️
|
60 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 5일:
|
1865 kcal
|
지방: 84.04g | 단백질: 85.90g | 탄수화물: 175.67g.
아침 식사: Salatalık, Sızma Zeytinyağı, Milkten Labne, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Yumurta, Karmen Fındıklı Sütlü Çikolata. 점심 식사: Nestle Damak, Ülker Laviva , Peynirli Börek, Bedioğlu Nar Aromalı Sos, Çiğköfte Dürüm, Sütaş Ayran. 저녁 식사: Migros Süzme Çiçek Balı , Nutaş %100 Fıstık Ezmesi, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı. 더보기
|
안정된 체중
|