2022년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 5일:
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1725 kcal
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지방: 35.37g | 단백질: 118.81g | 탄수화물: 278.21g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Tuorlo d'uovo, Barbabietole, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Exquisa Fresco Cremoso Fitline, Altricereali Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Alga Wakame Naturitas 🍃, Salmone Fresco 🦈, Orogel Zucchine a Fette, Ceci Lessati (Selex) 🥫, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso , Mix Gran Primo Agriform 🧀, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Aglio. 저녁 식사: Alici Fresche, Carote, Nestlé Kefir Sveltesse, Altricereali Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Carote, Broccoli Surgelati (Natura Vera), Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi). 더보기
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1558 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 타원형 트레이너 - 34 분, 스쿼트 - 8 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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