2022년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 4일:
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1743 kcal
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지방: 54.31g | 단백질: 167.17g | 탄수화물: 152.92g.
아침 식사: Costco 奇亞籽, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 義美 無糖黑豆奶 (400毫升). 점심 식사: 青花菜, 全聯 洋蔥, 地瓜, Kirkland 牛梅花肉片. 저녁 식사: 蔥, 蒜頭, 無糖豆漿, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 地瓜, Kirkland 牛梅花肉片. 간식/기타: 義美 小泡芙（黑可可）, Kirkland 冷凍藍莓. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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