2022년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 4일:
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1646 kcal
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지방: 68.70g | 단백질: 102.50g | 탄수화물: 152.91g.
아침 식사: Paulista Iogurte de Frutas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Regina Queijo Mussarela, Pão Francês. 점심 식사: Máximo Feijão Preto, Laranja Pêra, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Regina Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Café com Açúcar, Regina Queijo Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Original. 더보기
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2349 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 스포츠 - 15 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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