2022년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.2 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 4일:
|
1836 kcal
|
지방: 65.71g | 단백질: 92.23g | 탄수화물: 149.30g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Jordan's Skinny Syrups. 점심 식사: Bacardi Superior Rum, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer (Tub), Tomatoes, Adams Diced Onion, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Coffee (Brewed From Grounds), Grilled Cheese Sandwich. 저녁 식사: Chosen Foods Avocado Oil Mayo, French's Classic Yellow Mustard, Lettuce, Trader Joe's Diced Onions, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Costco Multigrain Bread. 간식/기타: Taco Bell Soft Taco Supreme - Beef. 더보기
|
|
670 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 2 분, Samsung Health - 22 시간 58 분. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|