2014년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 22일:
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1790 kcal
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지방: 58.02g | 단백질: 58.26g | 탄수화물: 253.53g.
아침 식사: Metzgerfrisch Frühstücksschinken Luftgetrocknet, Bertolli Brotaufstrich, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Leerdammer Leger. 점심 식사: Viva Vital Vollkorn-Müsli, Bergpfirsich, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 저녁 식사: TiP Hühnerfrikassee mit Reis. 간식/기타: Lorenz Saltletts, Pringles Original Pringles, Streuselschnecke, Optisana Multi-Vitamin Brausetabletten, Optisana Magnesium, Das Gesunde Plus Basenpulver, Jacobs Choco Cappucino. 더보기
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2187 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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