2014년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 22일:
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1370 kcal
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지방: 68.12g | 단백질: 54.52g | 탄수화물: 150.96g.
아침 식사: Turkish Coffee. 점심 식사: Vegetable Oil, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Dry Bulgur, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, White Rice (Short-Grain, Cooked), Cabbage, The Biggest Loser Celery Sticks. 간식/기타: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Candia Labneh zero fat, Cucumber (with Peel), Cucumber (with Peel). 더보기
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2846 kcal
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운동:
휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 16.1 kg 감소하기
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