2022년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 54.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 4일:
|
1226 kcal
|
지방: 52.34g | 단백질: 64.02g | 탄수화물: 128.83g.
아침 식사: Käse, Aldi Sandwichtoast Weizen, Géramont Weichkäse, Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: DM Bio Hafer Drink Natur, Espresso. 저녁 식사: Banane, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. 간식/기타: Espresso, Milbona Haltbare Vollmilch. 더보기
|
|
2737 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 31 분, 스텝퍼 - 48 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 36 분, 휴식 - 13 시간 26 분, 숙면 - 7 시간 39 분. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|