Jantileal님의 저널, 2022년 05월 4일

2022년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.3 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg. 남은양: 16.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 4일:

1473 kcal

지방: 59.46g | 단백질: 85.21g | 탄수화물: 150.49g. 아침 식사: Nature Valley Salted Caramel Nut Protein Bar, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Brown Bread. 점심 식사: Fruit Salad, Aldi Greek Yoghurt Fat Free. 저녁 식사: Heinz Big Pasta Bolognese. 간식/기타: Spinach , Cheese, Soft Boiled Egg, Banana. 더보기

2258 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 43 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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