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hatte gestern 1400kcal und 72f 46kh 123ew. war ja noch krank. wasser ist raus durch wenig kh. ich hoffe ich kann heut wieder sport machen
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71.3 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 4일:
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2598 kcal
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지방: 121.18g | 단백질: 185.61g | 탄수화물: 182.83g.
아침 식사: Optisana Protein Pizzateig, Milbona Tilsiter Pikant, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Saladinettes Antipasti Teller. 저녁 식사: Freshona Passierte Tomaten, OceanSea Alaska-Seelachs Müllerin Art, Aubergine, Zucchini. 간식/기타: Crownfield Nougat Bits, Lidl Sushi Box Sapporo, Body IP Simons Perfect Vegan Blend, Alpenhain Leckerbissen Back-Mozzarella Sticks. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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