2022년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 4일:
|
1311 kcal
|
지방: 35.22g | 단백질: 96.73g | 탄수화물: 164.87g.
아침 식사: Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Гречка Вареная, Белый Город Молоко 2,5%. 점심 식사: Куриное Филе Вареное, Шампиньоны Тушеные, Макароны Отварные, Помидоры. 저녁 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Киноа (Вареный), Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Креветки, Помидоры. 간식/기타: Клубника, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Банан. 더보기
|
주 1.7 kg 감소하기
|