2022년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 4일:
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2218 kcal
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지방: 47.41g | 단백질: 222.55g | 탄수화물: 207.31g.
아침 식사: Uncle Tobys Plus Protein, Coles Lactose Free Low Fat Milk, Carman's Classic Fruit & Nut Muesli. 점심 식사: VPA Whey Isolate, Rule 1 Whey Blend, Coles Lactose Free Low Fat Milk. 저녁 식사: Garofalo Penne Ziti Rigate, Steggles Turkey Mince, Parmesan Cheese (Grated), Dolmio Bolognese Pasta Sauce. 간식/기타: Musashi Protein Crisp Dark Choc Mint, Rule 1 Whey Blend, VPA Whey Isolate, Coles Lactose Free Low Fat Milk. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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