|
ihan kiva yllätys, siihen nähden että takana on vappu ja tytön synttärit. -5 kg lähtenyt alusta. työ alkaa kantaa hedelmää ja ruokavalio vakiintua terveellisemmäksi. herkkupäivä on ollut lauantaisin ja oon pystynyt pitämään arkipäivän kalorit alle 2000. 😊
|
89 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 4일:
|
1578 kcal
|
지방: 64.64g | 단백질: 109.88g | 탄수화물: 137.34g.
아침 식사: Naturdiet Choco Banana Shake, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat). 점심 식사: Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Paistetut Perunat. 저녁 식사: Paistetut Perunat, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut. 간식/기타: Munakasrulla, Skyr Mansikka-Banaani . 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|