2022년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 4일:
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1759 kcal
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지방: 73.78g | 단백질: 166.87g | 탄수화물: 113.82g.
Pre-Breakfast: 農純鄉 滴雞精, 威德 健康益生菌. 아침 식사: 黑咖啡, 水煮蛋, A菜, 花椰菜. Tea: 威德 健康益生菌, ON 黃金比例分離乳清蛋白-巧克力風味. 저녁 식사: 彩色甜椒絲, 冷凍綜合莓果, 豆漿, 球芽甘藍, 西洋芹, 萵苣, 羽衣甘藍, 紅蘿蔔, 甜菜根, 番茄, 酪梨. Supper: 家樂福 檸檬夾心酥, 自然主義 亞麻仁籽胡椒岩鹽生機蘇打餅. 간식/기타: 福記 竹筍雞湯, Costco 劍齒鰈魚, 鮭魚. 더보기
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302 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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