wenying0608님의 저널, 2022년 05월 4일

2022년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.6 kg 지금까지 감소한: 15.9 kg. 남은양: 6.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 4일:

1972 kcal

지방: 70.37g | 단백질: 84.18g | 탄수화물: 248.32g. 아침 식사: 飯糰, 馬玉山紫山藥黑豆漿, 水煮蛋. 점심 식사: 7-11 醬烤風味雞排便當. 저녁 식사: 華元果粒穀力, 林鳳營特濃重乳優格無加糖. 더보기

2695 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 7 kg 증가하기


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wenying0608님의 체중기록