2014년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 21일:
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1394 kcal
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지방: 44.12g | 단백질: 55.91g | 탄수화물: 205.51g.
아침 식사: Whole Milk, Jungle Energy Crunch Granola. 점심 식사: Cheddar Cheese, Albany Brown Bread. 저녁 식사: Chicken Wing, Chicken Thigh, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked). 간식/기타: Just Popcorn Lightly Salted Flavour Popcorn, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Pears, Bananas, Red Delicious Apples. 더보기
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2301 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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