yuhuuuu, aku balik lagi. udh naik 2 kg ni selama ramadhan, bisa lah balik lagi ya, semoga bisa turun sampe 60 kg ya dlm 3 bulan ini. seminggu turun 0,5--1kg aja cukup kok! makan sehat sama olahraga aja, jangan terlalu ketat ya! SEMANGAT BUAT AKU.
|
70.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.4 kg 증가하기
|