bumbye님의 저널, 2014년 07월 21일

2014년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.9 kg 지금까지 감소한: 10.3 kg. 남은양: 66.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 21일:

1573 kcal

지방: 54.54g | 단백질: 88.54g | 탄수화물: 186.01g. 점심 식사: Ruby Tuesday Turkey Wrap (No Side). 저녁 식사: Trader Joe's Cioppino Seafood Stew, White Rice. 간식/기타: Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Pistachio Nuts , Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기

2410 kcal

운동: Cardiac Rehab - 53 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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