2014년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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198.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 62.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 21일:
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1279 kcal
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지방: 42.84g | 단백질: 86.46g | 탄수화물: 135.22g.
점심 식사: Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar, jello SFJello Dulce de Leche Pudding, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Chili. 저녁 식사: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Onions, Green Peppers, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Edy's Whole Fruit Bars - Pineapple (Edy's), Edy's Outshine Fruit Bars - Lime, Crystal Light Grape Crystal Light Energy, Crystal Light Grape Crystal Light Energy, Kroger Baby Carrots, Pink Lady Apples, Laughing Cow Mini Babybel Light Original. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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