2014년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 21일:
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1439 kcal
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지방: 50.70g | 단백질: 86.87g | 탄수화물: 157.30g.
아침 식사: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Parks & Co. Coffee Non-Dairy Creamer, Coffee. 점심 식사: Safeway Steams In The Bag Petite Brussels Sprouts, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only). 저녁 식사: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Lipton Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup. 간식/기타: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Domino Sugar Light Brown Sugar, Bananas, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Hershey's Kisses Hugs, Kirkland Signature Honey Roasted Turkey Breast, Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar, Old London Melba Toast Classic. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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