2022년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 3일:
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1657 kcal
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지방: 51.34g | 단백질: 95.31g | 탄수화물: 215.40g.
아침 식사: Sue Bee Honey, Blueberries , 365 Organic Steel Cut Oats. 점심 식사: Wegmans 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. 저녁 식사: Potato, Carrots , Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Kraft Blue Cheese Crumbles, Mixed Salad Greens, Calavo Avocado, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). 더보기
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3529 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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