2022년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 3일:
|
1657 kcal
|
지방: 51.34g | 단백질: 95.31g | 탄수화물: 215.40g.
아침 식사: Sue Bee Honey, Blueberries , 365 Organic Steel Cut Oats. 점심 식사: Wegmans 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. 저녁 식사: Potato, Carrots , Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Kraft Blue Cheese Crumbles, Mixed Salad Greens, Calavo Avocado, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). 더보기
|
|
3529 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.7 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|