2022년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 3일:
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1647 kcal
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지방: 66.02g | 단백질: 66.99g | 탄수화물: 201.53g.
아침 식사: Молочная Станция Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. 점심 식사: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Чай Несладкий, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Перекресток Багет, Щи с Мясом. 저녁 식사: Чай с Лимоном, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Овощное Рагу, Котлета Свиная, Картофель Отварной. 간식/기타: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Кофе с Сахаром, Вода. 더보기
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2702 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 헬스 - 1 시간 12 분, 타원형 트레이너 - 13 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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