2022년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 3일:
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954 kcal
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지방: 16.07g | 단백질: 71.65g | 탄수화물: 140.48g.
아침 식사: Suco de Limão, Tomates, Banana Prata, Laranja Pêra. 점심 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Pepino (com Casca), Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Uvas-Passas, Banana Prata, MBD Nutrition 5W Whey Protein. 간식/기타: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Caldo de Galinha, Laranja Pêra, Sabor da Terra Granola Tradicional. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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