2022년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 3일:
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1225 kcal
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지방: 51.48g | 단백질: 73.72g | 탄수화물: 119.66g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Nestlé Kvarg Coconut. 점심 식사: Amêndoas de Chocolate, Nespresso Café Expresso, Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Alheira de Mirandela Igp. 저녁 식사: Magnum Mini Amêndoas , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Prozis Zero Milk Chocolate, Nestlé Cheerios Aveia, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Uvas, Morangos, Nestlé Cheerios Aveia. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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